Afvalcoach

Afvalcoach Arnhem

Herken jij je hierin?

  • Alleen afvallen lukt soms wel, maar niet op de lange termijn
  • Nadat je een aantal kilo's kwijt bent laat je de teugels sneller weer vieren
  • De verdwenen kilo's zijn er na een paar maanden weer bij, inclusief extra vriendjes
  • En elk jaar na de feestdagen onderneem je weer een nieuwe poging

Een langdurig resultaat behaal je wel met een afvalcoach

Als je je herkent in bovenstaande zaken hoef ik jou niet meer te vertellen hoe lastig het is om in je eentje langdurig resultaat te behalen. Natuurlijk zijn er diverse vrienden en familieleden de nieuwste dieetsensaties aanprijzen. Maar eigenlijk weet je het al, dit heb ik eerder gedaan maar zonder succes.

Maar wat werkt dan wel?

Dat is per persoon verschillend, wat voor jou werkt kan heel anders zijn dan voor een vriendin. Samen met mij als jouw persoonlijke afvalcoach gaan we kijken wat de factor is voor jouw langetermijnsucces.

Het is niet alleen voeding, maar ook beweging en mindset, kortom de juiste strategie. Maar of je nou een fanatieke sporter bent of helemaal niet sport, dat maakt voor dit traject niets uit.

Wij gaan op zoek naar wat voor jou werkt en in jouw levensstijl past. Dus als afvalcoach help ik je niet alleen met de juiste voeding maar gaan we kijken wat voor jou haalbaar is om jouw doelen te behalen.

Aan de slag met jouw afvalcoach

Als jouw afvalcoach ga ik samen met jou een strategie voor 3 maanden uitwerken. We kijken naar jouw doelen en de mogelijkheden om deze te kunnen bereiken. Na het eerste gesprek krijg jij van jouw afvalcoach een voedingsadvies. Dit is geen menu maar een caloriebehoefte gesplitst in koolhydraten, eiwitten en vetten. Jij hebt zelf de vrijheid hoe je dit invult. Uiteraard krijg je van mij wel handvatten in de vorm van een voedingslijst.

Afvalcoach oosterbeek

Je doet het samen met jouw afvalcoach

Met de afvalcoach-app kan ik op afstand de door jou ingevoerde voedingsstoffen analyseren en jou hierbij ondersteunen. In drie maanden leer ik je wat je lichaam nodig heeft. Op basis van een gedegen analyse en regelmatig evaluaties ben ik die benodigde stok achter de deur. Met als doel dat jij na drie maanden lekkerder in je vel zit. Dat jouw gezondheid er beter voor staat en je met trots in de spiegel kijkt. Wat we doen gaat langzaam zodat het ook zo blijft, geen crashdieet maar een nieuwe levensstijl.

Met als doel dat jij na die drie maanden voelt dat je lekkerder in je vel zit, die broek zit weer lekker en je gezondheid staat er stukken beter voor. Wat we doen gaat langzaam zodat het ook zo blijft, geen crashdieet maar een nieuwe levensstijl.

Wil jij inzichten verkrijgen voor de langere termijn? Weten wat je lichaam nodig heeft aan voedingsstoffen? Heb jij behoefte aan de stok achter de deur, zodat die kilo’s weg blijven?

Dat kan bij LOT! In drie maanden leer ik je wat je lichaam nodig heeft. Op basis van een gedegen analyse en regelmatig evaluaties ben ik die benodigde stok achter de deur. Met als doel dat jij na die drie maanden voelt dat je lekkerder in je vel zit, die broek zit weer lekker en je gezondheid staat er stukken beter voor. Wat we doen gaat langzaam zodat het ook zo blijft, geen crashdieet maar een nieuwe levensstijl.

Ervaringen en succesverhalen

Ik heb bij Lotte aangeklopt om mij te helpen met mijn voeding. Maar wat blijkt, het was zoveel meer. Met haar kennis en bruisende energie heeft Lotte mij geïnspireerd om mijn leefpatroon aan te passen. Ik at veel te weinig en was veel te streng voor mijzelf in de sport en mijn leefpatroon. Ze was gedurende tijd altijd bereikbaar en bereid mijn “probleempjes” serieus te nemen voor begeleiding. Ik zit nu stukken beter in mijn vel en heb stevige handvatten meegekregen waar ik mee kan werken. IRIS

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial